• Zdobywanie wiedzy medycznejZdobywanie wiedzy medycznej
    Wiedza medyczna to bardzo trudna dziedzina którą czasami trzeba studiować wiele lat. Jeśli ktoś ma zamiłowanie od lat dziecinnych wówczas może już wybrać szkołę średnią o takim profilu. Medycyna dzieli …
  • Świat nauki – czy rzeczywiście nudny?Świat nauki – czy rzeczywiście nudny?
    Dla wielu osób, które nie miały zbyt dużego kontaktu ze światem nauki, praca akademicka, czy też taka, która wykonywana jest w laboratoriach i centrach badawczych wydaje się być zajęciem niezwykle …
  • Nauka pisania – formyNauka pisania – formy
    Dla dzieci nauczenie się pisać jest na pewno czymś nowym, zwłaszcza w odniesieniu do pierwszych klas szkół podstawowych, jak również przedszkola. W niektórych przedszkolach dzieci w wieku pięciu, sześciu lat …

Sposoby na poprawę pamięci

Większość z nas chciałaby wszystko dobrze zapamiętywać, aby nie mieć później z tego tytułu nie przyjemnych sytuacji. Jak łatwiej by było jakby pamiętało się wszystko co ma się zrobić, załatwić, albo żeby w głowie zostawała wiedza, która jest nam potrzebna do jakiegoś egzaminu czy w pracy. Im więcej nerwów i stresów w życiu tym bardziej jesteśmy rozkojarzeni i mamy gorszą pamięć. Jest kilka sposobów, które korzystnie wpływają na nasze procesy myślowe, ułatwiają naukę i zapamiętywanie. Pierwszy sposób odnosi się do fizjologii naszego organizmu. Pamięć i koncentracja pochłania energię. Ważne jest, abyśmy dobrze się odżywiali, a nasza dieta była bogata w białko i węglowodany. Do poprawnego funkcjonowania naszej pamięci istotny jest też cynk i potas. Jeżeli podstawowe składniki odżywcze nie wystarczają można wspomóc się w dodatkowe preparaty poprawiające pamięć i koncentracje. Bazują one głownie na lecytynie. Warto przede wszystkim dbać też o nas umysł. Aby sprawnie funkcjonował trzeba go ćwiczyć, ponieważ jest jak mięśnia nie używane zanikają. Warto zamiast ciągłego wpatrywanie się w telewizor poczytać jakąś książkę czy gazetę, pouczyć się czegoś, choćby języka obcego. Na pewno wyjdzie nam to na dobre. Innym sposobem, który uchroni nas przed zapomnieniem o czymś ważnym jest robienie sobie notatek. Notatki można robić w różny sposób: zapisać coś w notesie, na karteczce, którą przykleimy na szafkę, czy zrobienie notatki w telefonie. Już samo zapisywanie czegoś utrwala ten fakt w naszej pamięci. Jeżeli chcemy się czegoś nauczyć, a mamy z tym problem, to warto uczyć się za pomocą skojarzeń. Przyrównać sobie daną rzecz do czegoś nam znanego, a na pewno szybciej sobie o tym przypomnimy.

Comments are closed.