• Wiedzieć znaczy rozumieć?Wiedzieć znaczy rozumieć?
    Mówi się, że wiedza o jakiejś rzeczy i jej dokładne zrozumienie to dwa odrębne zupełnie pojęcia. Warto więc z całą pewnością zdać sobie z tego sprawę i przyjrzeć się tematowi …
  • Godzina wychowawcza, czy jest konieczna?Godzina wychowawcza, czy jest konieczna?
    Bardzo często można zastanawiać się nad tym, czy kwestia godziny wychowawczej jest istotna, aby móc odpowiednio podejść do uczniów. Właściwe prowadzenie tej lekcji na pewno pozwoli uzyskać odpowiedni kontakt z …
  • Pochodzenie naukiPochodzenie nauki
    Każdy z nas prowadzi swoje badania. Czasem to dociekania nad pogodą, prowadzimy obserwacje na przestrzeni lat jak się zmienia temperatura latem czy zimą, jakie są opady, jak zmienia się krajobraz …

Sposoby na poprawę pamięci

Większość z nas chciałaby wszystko dobrze zapamiętywać, aby nie mieć później z tego tytułu nie przyjemnych sytuacji. Jak łatwiej by było jakby pamiętało się wszystko co ma się zrobić, załatwić, albo żeby w głowie zostawała wiedza, która jest nam potrzebna do jakiegoś egzaminu czy w pracy. Im więcej nerwów i stresów w życiu tym bardziej jesteśmy rozkojarzeni i mamy gorszą pamięć. Jest kilka sposobów, które korzystnie wpływają na nasze procesy myślowe, ułatwiają naukę i zapamiętywanie. Pierwszy sposób odnosi się do fizjologii naszego organizmu. Pamięć i koncentracja pochłania energię. Ważne jest, abyśmy dobrze się odżywiali, a nasza dieta była bogata w białko i węglowodany. Do poprawnego funkcjonowania naszej pamięci istotny jest też cynk i potas. Jeżeli podstawowe składniki odżywcze nie wystarczają można wspomóc się w dodatkowe preparaty poprawiające pamięć i koncentracje. Bazują one głownie na lecytynie. Warto przede wszystkim dbać też o nas umysł. Aby sprawnie funkcjonował trzeba go ćwiczyć, ponieważ jest jak mięśnia nie używane zanikają. Warto zamiast ciągłego wpatrywanie się w telewizor poczytać jakąś książkę czy gazetę, pouczyć się czegoś, choćby języka obcego. Na pewno wyjdzie nam to na dobre. Innym sposobem, który uchroni nas przed zapomnieniem o czymś ważnym jest robienie sobie notatek. Notatki można robić w różny sposób: zapisać coś w notesie, na karteczce, którą przykleimy na szafkę, czy zrobienie notatki w telefonie. Już samo zapisywanie czegoś utrwala ten fakt w naszej pamięci. Jeżeli chcemy się czegoś nauczyć, a mamy z tym problem, to warto uczyć się za pomocą skojarzeń. Przyrównać sobie daną rzecz do czegoś nam znanego, a na pewno szybciej sobie o tym przypomnimy.

Comments are closed.