• Ochrona zwierzątOchrona zwierząt
    Ostatnimi czasy w centrum zainteresowań społecznych znalazł się temat niewłaściwej opieki i znęcania się nad zwierzętami. Coraz więcej obywateli ma w swoim domu jakiegoś pupila. Wśród najbardziej pospolitych czworonożnych przyjaciół …
  • Quebec w rewolucjiQuebec w rewolucji
    Początkowo przywódcy rewolucji amerykańskiej mimo wszystko mieli nadzieję, że Quebec przyłączy się do powstania i w 1775 r., w celu wywarcia presji w tym kierunku, wysłali wojska z Nowego Jorku …
  • Kursy – warto się dodatkowo edukować!Kursy – warto się dodatkowo edukować!
    Na rynku pracy liczy się to, aby być konkurencyjnym pracownikiem. Obecnie bardzo wiele osób zapomina niestety o tym i nie inwestuje w swoją karierę. Same studia wyższe czy też wykształcenie …

Sposoby na poprawę pamięci

Większość z nas chciałaby wszystko dobrze zapamiętywać, aby nie mieć później z tego tytułu nie przyjemnych sytuacji. Jak łatwiej by było jakby pamiętało się wszystko co ma się zrobić, załatwić, albo żeby w głowie zostawała wiedza, która jest nam potrzebna do jakiegoś egzaminu czy w pracy. Im więcej nerwów i stresów w życiu tym bardziej jesteśmy rozkojarzeni i mamy gorszą pamięć. Jest kilka sposobów, które korzystnie wpływają na nasze procesy myślowe, ułatwiają naukę i zapamiętywanie. Pierwszy sposób odnosi się do fizjologii naszego organizmu. Pamięć i koncentracja pochłania energię. Ważne jest, abyśmy dobrze się odżywiali, a nasza dieta była bogata w białko i węglowodany. Do poprawnego funkcjonowania naszej pamięci istotny jest też cynk i potas. Jeżeli podstawowe składniki odżywcze nie wystarczają można wspomóc się w dodatkowe preparaty poprawiające pamięć i koncentracje. Bazują one głownie na lecytynie. Warto przede wszystkim dbać też o nas umysł. Aby sprawnie funkcjonował trzeba go ćwiczyć, ponieważ jest jak mięśnia nie używane zanikają. Warto zamiast ciągłego wpatrywanie się w telewizor poczytać jakąś książkę czy gazetę, pouczyć się czegoś, choćby języka obcego. Na pewno wyjdzie nam to na dobre. Innym sposobem, który uchroni nas przed zapomnieniem o czymś ważnym jest robienie sobie notatek. Notatki można robić w różny sposób: zapisać coś w notesie, na karteczce, którą przykleimy na szafkę, czy zrobienie notatki w telefonie. Już samo zapisywanie czegoś utrwala ten fakt w naszej pamięci. Jeżeli chcemy się czegoś nauczyć, a mamy z tym problem, to warto uczyć się za pomocą skojarzeń. Przyrównać sobie daną rzecz do czegoś nam znanego, a na pewno szybciej sobie o tym przypomnimy.

Comments are closed.