• Studia podyplomowe coachingStudia podyplomowe coaching
    Czy studia podyplomowe coaching są dla Ciebie?. W ostatnich latach coaching stał się pojęciem bardzo modnym i jednocześnie wiele uczelni prywatnych zaczęło oferować wykształcenie w tym kierunku. Zazwyczaj korzystają z …
  • Eksperymenty w szkoleEksperymenty w szkole
    Warto, aby dzieci w szkołach korzystali z praktycznego zastosowania nauki. W tym celu na przykład na lekcjach chemii, czy fizyki mogą wykonywać różne eksperymenty. Na pewno dzięki nich są w …
  • Niebezpieczne eksperymentyNiebezpieczne eksperymenty
    O zdrowie należy dbać w każdym momencie. Możemy je bardzo szybko stracić, jak i nadwyrężyć. Tak samo podczas wykonywania odpowiednich eksperymentów musimy zachować pewne formy bezpieczeństwa. Wiadomo, że wszystko zależy …

Sposoby na poprawę pamięci

Większość z nas chciałaby wszystko dobrze zapamiętywać, aby nie mieć później z tego tytułu nie przyjemnych sytuacji. Jak łatwiej by było jakby pamiętało się wszystko co ma się zrobić, załatwić, albo żeby w głowie zostawała wiedza, która jest nam potrzebna do jakiegoś egzaminu czy w pracy. Im więcej nerwów i stresów w życiu tym bardziej jesteśmy rozkojarzeni i mamy gorszą pamięć. Jest kilka sposobów, które korzystnie wpływają na nasze procesy myślowe, ułatwiają naukę i zapamiętywanie. Pierwszy sposób odnosi się do fizjologii naszego organizmu. Pamięć i koncentracja pochłania energię. Ważne jest, abyśmy dobrze się odżywiali, a nasza dieta była bogata w białko i węglowodany. Do poprawnego funkcjonowania naszej pamięci istotny jest też cynk i potas. Jeżeli podstawowe składniki odżywcze nie wystarczają można wspomóc się w dodatkowe preparaty poprawiające pamięć i koncentracje. Bazują one głownie na lecytynie. Warto przede wszystkim dbać też o nas umysł. Aby sprawnie funkcjonował trzeba go ćwiczyć, ponieważ jest jak mięśnia nie używane zanikają. Warto zamiast ciągłego wpatrywanie się w telewizor poczytać jakąś książkę czy gazetę, pouczyć się czegoś, choćby języka obcego. Na pewno wyjdzie nam to na dobre. Innym sposobem, który uchroni nas przed zapomnieniem o czymś ważnym jest robienie sobie notatek. Notatki można robić w różny sposób: zapisać coś w notesie, na karteczce, którą przykleimy na szafkę, czy zrobienie notatki w telefonie. Już samo zapisywanie czegoś utrwala ten fakt w naszej pamięci. Jeżeli chcemy się czegoś nauczyć, a mamy z tym problem, to warto uczyć się za pomocą skojarzeń. Przyrównać sobie daną rzecz do czegoś nam znanego, a na pewno szybciej sobie o tym przypomnimy.

Comments are closed.